Achtsamkeit im Glas

Vorteile von Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeitsübungen lohnen sich nicht nur, wenn du bereits glücklich und dankbar bist, sie helfen dir, gelassener durch den Alltag zu gehen. Mithilfe von Achtsamkeitsübungen fällt es dir leichter, Rückschläge zu verkraften und dein Selbstvertrauen zu stärken. Achtsamkeit führt zu einer Steigerung der Kreativität, wodurch du nicht nur deine Arbeit verbesserst, sondern auch deinen Alltag bereichern kannst.

Die Übungen dienen als Ausgleich zum stressigen Alltag, wenn du mal einen Moment der Ruhe brauchst und das Gefühl hast, überfordert zu sein. Mithilfe der Meditation kannst du besser schlafen und am nächsten Tag frisch und motiviert an Aufgaben herangehen. Generell wird durch Achtsamkeitsübungen deine Lebensqualität gesteigert und du selbst ausgeglichener.

Achtsamkeitsübungen für Kinder

Achtsamkeit innerhalb der Familie ist wichtig, um sich gegenseitig wertzuschätzen. Jedes Familienmitglied trägt dazu bei, auch deine Kinder. Erkläre deinem Kind die Wichtigkeit von Achtsamkeit in Bezug auf das Familienleben, aber auch auf das Verhalten in der Schule. Mithilfe von Achtsamkeit steigert dein Kind seine Konzentration, die Persönlichkeitsentwicklung wird gestärkt und emotionale Intelligenz gefördert. Zudem lernt dein Kind mithilfe von Achtsamkeit schon früh, mit Stress richtig umzugehen. Als Eltern vermitteln wir unseren Kindern Normen und Werte, weshalb die Vermittlung von Achtsamkeit einen wichtigen Punkt der Erziehung ausmacht.

Im Glas befinden sich 56 verschiedene Karten für Ihre Achtsamkeits Übungen.

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